Koordinationstraining bietet durch die digitalen Produkte von MFT Bodyteamwork und der Nutzung der MFT Bodyteamwork App sowohl für Hobby- als auch Profisportlern eine effiziente Möglichkeit, ihre Leistung zu steigern. Der Gründer Ewald Aigner hat zusammen mit der Universität Innsbruck ein Einbein-Testsystem entwickelt, das wissenschaftlich fundierte Normwerte nutzt, um die Leistungsfähigkeit jedes Beins individuell zu messen. Dies verbessert nicht nur die sportliche Leistung, sondern unterstützt auch die Gesundheit von Gelenken und Rücken.
Aigner hebt hervor, dass das Training auf einem Bein immer wichtiger wird, da beim Zweibeinstand das stärkere Bein oft Schwächen des schwächeren Beins kompensiert. Dieses Problem kann durch gezieltes Einbeintraining behoben werden, was zu einer besseren Kraftverteilung führt.
Die MFT Bodyteamwork App bietet zahlreiche Trainings- und Therapiemöglichkeiten, darunter fünf Programme für das beidbeinige und einbeinige Training sowie sechs Trainingsspiele. Diese Übungen helfen, die Koordination, Balance und Seitigkeit zu verbessern, indem sie gezielt Bewegungsachsen wie Vor-Zurück und Links-Rechts trainieren.
Das Training erfolgt kabellos über ein mobiles Endgerät, wobei ein Sensor die Bewegungen des Nutzers erfasst und die Ergebnisse auf dem Bildschirm anzeigt. Diese Daten können zur Analyse der eigenen Fortschritte verwendet und sogar als PDF exportiert werden. Experten wie Dr. Christian Raschner und Oliver Schmidtlein bestätigen die Effektivität des Trainings für die Verbesserung der Koordination, Prävention von Verletzungen und Rehabilitation nach körperlichen Beschwerden.
EXPERTEN-TIPPS
„Das Training auf der MFT Challenge Disc Digital verbessert vor allem die koordinativen Fähigkeiten. Wer mit der App zwischendurch auch einbeinig auf der Disc trainiert, braucht dazu noch mehr Konzentration und noch mehr Kraft und erhält auch die entsprechende Kontrolle, ob die Bewegung richtig ausgeführt ist. Dadurch können wir uns im Alltag als auch bei sportlicher Betätigung präziser und ökonomischer bewegen. Das besondere daran ist die Feedback-Funktion der App. Man ist motivierter und trainiert dadurch regelmäßiger.“
Ao.Univ-Prof. Dr. Christian Raschner, Institut für Sportwissenschaften Universität Innsbruck, Sportlicher Leiter Campus Sport Tirol Innsbruck – Olympiazentrum
„Die Patienten und Sportler trainieren mit der MFT App selbständig. Sie sind motiviert, ohne dass ein Trainer daneben steht und Anweisungen geben muss. Das ist mir besonders positiv aufgefallen. Die App übernimmt diese Aufgabe des Coachings und ermöglicht ein gezieltes Koordinationstraining für die unteren Extremitäten, Rücken und Rumpf.“
Oliver Schmidtlein, Physiotherapeut mit eigener Praxis in München / ehemaliger Physiotherapeut der deutschen Fußballnationalmannschaft und des FC Bayern München
„Jedes Bein ist anders – und nur selten sind beide Beine exakt gleich stark. Ein kontrolliertes Einbein-Training – etwa auf der MFT Challenge Disc Digital – wird daher in Zukunft nicht mehr aus dem Trainingsplan wegzudenken sein. Die MFT Challenge Disc Digital kann ich nicht nur zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe im sportlichen Training empfehlen. Sie eignet sich auch hervorragend für den therapeutischen Einsatz, zum Beispiel bei einseitigen Belastungen des Bewegungsapparates und den damit verbundenen Dysbalancen. Sie kann weiters Im Rahmen der Rehabilitation zur Wiederherstellung der vollen Belastbarkeit eingesetzt werden, nach Problemen wie Verstauchungen, Brüchen oder Verletzungen von Bändern und Gelenken, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle oder einfach zur Sturzprophylaxe – um nur einige Anwendungsgebiete zu nennen.“
Mag. Michael Koller, Sportwissenschafter und Trainingstherapeut – Sportwissenschaftlicher Leiter Sportordination Wien
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